強運への道のり　〜Day26

こんばんは！

オーガニックメンテナンス開始して26日目、
ファスティング2回目の5日目（最終日）、
各種数値は以下の通り。

・体重58.3（▲5.8kg）
・体脂肪12.2％（▲5.9％）
・体内年齢57才（+6才）

体重は2回めのファステイィング開始前と比べると、2.7kg減った。
1回目の時も▲2.7kgだったので、全く同じ。

終わって2kgぐらい戻ったので、60kgを台か。
学生時代のベスト体重が62kgだったので、
それよりも少ない。

筋肉量が減っているので、
ほぼその時期に戻った感じか。

大学卒業後、60kg台は記憶にないので、
それで安定すると、新鮮！

肉体的に、
本来の自分に戻る改善が行われたかも。

2回目の最終日として感じたことは、
ややバテ気味になった感じがする。

連日温泉施設でサウナに入ったので、
そのせいかもしれないが。。。
（基本、激しい運動、サウナは体力を奪うので、
ファステイィング中は良くないとされている。)

今回のファスティングは、
口寂しい感じを我慢したなぁと思う。

その意味では、
「陰」を5日間過ごしたので、
これから「陽」に転じるので楽しみ。

明日は、
3.11へのチャリティ・コンサートで
サントリーホールへ行く予定。
ガッツリは食べられないが、
久しぶりの食事を楽しみたい。

残り日数も少なくなってきたが、
最後までトレーニングや瞑想、
ウォーキングを楽しんで行っていこう。

今日のウォーキングは、
昼の散歩を多めにしたが、
夜はWBC観戦で散歩に出なかったので、
9千歩弱で終了。

それではまた。