強運への道のり　〜Day22

こんばんは！

オーガニックメンテナンス開始して22日目、
各種数値は以下の通り。

・体重60.4g（▲3.7kg）
・体脂肪16.8％（▲1.3％）
・体内年齢54才（+3才）

体重の減り方がより多くなって
自分でも驚いている。

そして、今日から2回めのファスティング開始。

一回行っているので、
心構えは出来ていたので、
不安もなくすっと入れた。

ただ、昨日は懇親会があり、
それもホテルの立食パーティーだったので、
食事も美味しく、
準備食的な状態ではなく突入。

口寂しさがあるため、
ファスティングドリンクを温めながら、
ちびちびと断続的に飲んでいた。

２リットルに薄めたドリンクに加え、
ミネラルウォーターも飲んでたので、
合計3.5リットルを飲んだ。

また、
今日は温泉施設に行ったので、
サウナにも入ったが、
ファスティング中でもあり、
短めにと思っていたが、
特にいつもと変わりなく入れた。

ファスティング初日なので、
身体がまだ普通だったのかもしれないので、
今度行くときは留意したい。

眠気も湧いてきたので、早めに就寝しよう。

ウォーキングは、
在宅＋実家から頼まれ事もあり、
昼だけしか散歩が出来ず、
9千歩弱で終えた。

それではまた。