Week10 8/7~8/13 ポラライズドトレーニング再開

病み上がりからリスタートを切った先週。
今週は様子を見つつインターバルを再開していこうと考えてます。

8/7 月 LSD 60

昨日実走したので今日は短めに青色で。

お盆休み前で外来が忙しくてあっという間に一日が終わった。

8/8 火 TTTU 30/30 Anaerobic #1 、ユーフォ劇場新作

いよいよ様子を見つつインターバル再開の日。段階的に上げていきたいのでTT Tune Up