2024年4月の記事一覧
4/15〜21 3週目、46分の壁、自作クリスクロス、雨のレスト週末
3週目。アルプスでのフリーライドと富士ヒルを見据えたインターバルかクリスクロス練を行う予定。週末は獲り忘れている菰野の道の駅へ足を伸ばす計画だが果たして。
4/15 フルレスト
前日のみちめぐ120kmで脚パンなので迷わずフルレスト。
4/16 WU～アルプスフリーライドチームのおまとめMUでアップだけして、アルプスゲートで離脱。
そこからは一呼吸おいてアルプスTT。
前半はFTP90%、後
4/8～4/14 2週目、クリスクロスで悶絶、懐かしい土地でみちめぐ
今週はアルプスとクリスクロスWOの予定で取り組む。
週末はみちめぐだ。
4/8 フルレスト
月曜フルレスト。休む時に身体は作られる。
今期はCTLとかTSBとかハナっから無視してトレーニングを積み重ねている。
生活や仕事のストレスを無視したトレーニングのみの数値では疲労は評価できない。
4/9 Alpeペース走46分先週に引き続きのペース走。
ペースを上げすぎたので、その点を留意して。