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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた… もっと詳しく
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大前翔

#筋トレ日記

2/18(木) 軽めのウエイト(VI:5,027) Cycle Sports 4月号に掲載されました。

✔「人間は本当にヤバくならないと行動しない」正常性バイアスについて ✔僕の食事が睡眠の質…

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大前翔
大前翔
3年前
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2/11(木) ウエイト(量負荷5,244)、回復最終日

今日もやるべきことはそんなに多くないので8時前に起床。 パッと見てより深い睡眠の時間が長…

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大前翔
大前翔
3年前
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2/4(木) ウエイト、洗車、セルフケアと盛りだくさんなオフ日

昨日夜中まで鬼滅の刃を見てしまったので朝は遅め。 8時に起床して純和風の朝食を食べ、コー…

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大前翔
大前翔
3年前
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