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なぜだかこの日の日記だけアップできてなかった。 ロードレーストーキョー試走2回目。道を覚…
見頃〜少し散りかけの銀杏並木。 この週末はなぜかサドルのフィット感が微妙で、股擦れしたの…
午前中に30/30インターバルやって、午後に妻とのデートで三田祭。
いちょう祭りが終わって5日経って、ようやく見頃のいちょうの色になってきた。 最近万年脚痛…
実習の合間を縫って自転車に乗る。エンデュランスのみとする予定だったが、なぜか5分を測る気…
30/30インターバルでは500wを目標に頑張っているけど、レースでの高負荷を考えると500wでもま…
今日こそタスクに追われる毎日から解放されるべく、カンファに向かう朝の電車からバリバリ事務仕事。
一日バタバタしていたら写真がほぼ一枚もない！ということに気づいてしまった。
親友がいちょう祭りに遊びにきてくれるのでそれまでに自転車に乗ろうと。
午前事務仕事、午後いちょう祭り、夕方から気が向いたのでランプテストと30/30インターバル。
今週は時間があるからとタスクを追加したところ、そのタスクに追われて忙しくなるいつものパタ…
久しぶりにわいわい大垂水。 VO2maxを積みたい日だったが、せっかくグループライドできるので…
宮ヶ瀬周回を回りながらスプリント練習で膝痛くなったトレーニング。
朝は7時半には病院にいてカンファに参加。担当症例をいただいて、患者さんに挨拶してからオペ見学。それでも昼過ぎには帰ってきて、午後にトレーニング。 まったくFTP系のワークアウトをしないのも不安なので、久しぶりにFTPインターバル。 とはいえ最近苦しいことばかりしていて、スイートスポット10分x4とかやっても全く練習になる気がしなかったので、目標FTPを3分x3に切り分けて30秒のレストで繰り返すインターバルを。
