11/14(火) FTPインターバル

朝は7時半には病院にいてカンファに参加。担当症例をいただいて、患者さんに挨拶してからオペ見学。それでも昼過ぎには帰ってきて、午後にトレーニング。

まったくFTP系のワークアウトをしないのも不安なので、久しぶりにFTPインターバル。

とはいえ最近苦しいことばかりしていて、スイートスポット10分x4とかやっても全く練習になる気がしなかったので、目標FTPを3分x3に切り分けて30秒のレストで繰り返すインターバルを。