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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた… もっと詳しく
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大前翔

8/30(水) エンデュランス2時間

2日休んでるのに全然フレッシュにならなくて若干焦る。

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大前翔
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8か月前

8/29(火) 夜ライド🌙

病院実習が朝から夕方まであって、かつ夜にもオンラインの勉強会があったため、練習時間を夜に…

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大前翔
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8か月前

8/28(月) オフ

昨日は午前中に4時間乗って、午後妻と山梨でゆっくりして、とても充実感の高い休日だったので…

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大前翔
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8か月前
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8/27(日) 追い込み最終日 4時間

1時間程度の高強度メニューでは股擦れは悪化しないが、やはり4時間乗った翌日は股が痛い。何時…

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大前翔
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8か月前

8/26(土) 総合力トレーニング4時間

4時間でメニューもしっかり盛り込んだ4時間のトレーニング。

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大前翔
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8か月前

8/25(金) VO2max10分走

夕方まで実習で病院、帰宅後大垂水でメニュー。この生活も早4日目。 VO2max領域も心肺が慣れ…

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大前翔
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8か月前

8/24(木) Tabata40/20*10

今日も今日とて。

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大前翔

8/23(水) 祝塾高 2分走

今日も14時すぎには帰ってこられたので練習に出ようとしたが、甲子園が気になりすぎて結局15時…

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大前翔
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8か月前
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8/22(火) VO2max強化週間

誰か病院前にネギ忘れてますよ。 オフと呼んでいいのかわからないオフを挟んで、今日からVO2m…

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大前翔
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8か月前

8/21(月) 秋学期の始まり

夏休み終わりと言われても、朝からうだるように暑くてもうちょっと夏休みくれ〜と思う。

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大前翔
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8か月前

8/20(日) ハイエンデュランス2日目 出し切る

ハイエンデュランスは糖質の消費量が半端ないので2日目は身体のだるさもひとしお。

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大前翔
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8か月前

8/19(土) 4時間ハイエンデュランス

夏休み最後の土日。インカレまでまとまってロングを乗れるのは今週と来週の土日しかないので、…

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大前翔
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8か月前

8/18(金) 歯科 皮膚科 美容院

自分磨き？なオフ日。正確に言うと磨いたのは髪型だけで歯科と皮膚科は修理だな。

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大前翔
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8か月前

8/17(木) 4時間エンデュランス メカトラ

安曇野で妻が買ったデカ卵を割ったら双子だった。

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大前翔