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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた… もっと詳しく
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大前翔

5/30(水) エンデュランスとウエイト

今日は朝から外来見学。 その後例によってウエイト。

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5/29(月) スクワットとエンデュランス

病院実習で夕方まで院内で過ごす。 午後の手術がオンコールとなったので呼ばれないうちにサク…

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5/28(日) TOJ観戦

8日間のツアーオブジャパンも今日で最終日。

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5/27(土) さくらんぼ狩り VO2max

午前中はかねてから予約していたさくらんぼ狩。

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5/26(金) 取材とTOJ

毎日ローラーのれていたのが今日で遂に途絶えた、くらい忙しかった日。

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5/25(木) スクワットとエンデュランス30分

チョコザップが「着替えなくても」「帰りにサクッと」できるトレーニングを売りにしているけど…

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5/24(水) 復調のタバタ

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大前翔

5/23(火) 上半身ウエイトとエンデュランス

病院実習の合間にウエイトと、帰ってきてからエンデュランスするというルーティンが確立されて…

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5/22(月) スクワットとエンデュランス

TOJがいよいよ本格的に始まって、クライアントさんの結果チェックに勤しみそわそわしながら病…

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5/21(日) VO2maxと講演会

午後から大学の大先輩に主催していただいた講演会があるので、午前中にVO2maxを攻めておく。

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5/20(土) Zwift1時間

8時に起きようとして寝坊して10時だった時点であまり充実してはいなかった一日。

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5/19(金) スクワットとほんの少しZwift

実習の合間を縫ってサクッとスクワット。

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5/18(木) タバタ40/20

実習の合間にサクッと上半身のウエイトをしてから、タバタインターバルで追い込んだ日。

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5/17(水) エンデュランス2.5時間/暑熱順化

暑い！ 時間があったので午前中に外に出てエンデュランス2.5時間。その後買い物行ったり勉強したり夕飯後にビリヤード、ダーツなどやりに行ったりと楽しんだ1日。

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