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昨夜のうちに岐阜市内に移動。
多治見で過ごした一日。 今日も自転車に乗れなさそうなので、せめてもの運動ということで朝か…
多治見に所用があり、あいにくの雨だがぶらり観光。
勉強の合間にZwift40分ほど。 本来は昼間にクライアントさんとライドへ行く予定だったが、一…
週末は雨予報だけどだいぶ桜も咲いてきてるので、晴れ間を利用してサイクリング。
2日間で申し込んでいた病院見学の2日目。
1日病院見学。
コメダのウインナーコーヒー。「ウインナー」は「オーストリアのウィーン発祥の」という意味な…
山梨から岐阜への移動日で練習はなし。 ホテルモーニングはいつでもテンション上がる。
花粉症体調不良がだいぶ良くなったのでなんとかしてローラー乗りたいと考えた結果、家族旅行の…
大事をとってのオフで英単語詰める日。
一昨日のdecreasing intervalでめちゃくちゃハアハアしたら、鼻の奥の痛みが悪化した感があっ…
花粉症をこじらせすぎている。鼻呼吸できないので睡眠の質が悪いのが悲しい。
クライアントさんにやってもらおうとしているDecreasing Intervalというやつをまず自分で実験。 0'37 48TSS最初は2分120%から初めて、次は1分20秒、次は1分、次は45秒、最後に30秒で3回と、徐々にエフォートの時間を短くしていく方法のショートインターバル。
