3/15(水) Decreasing Intervalに挑戦

クライアントさんにやってもらおうとしているDecreasing Intervalというやつをまず自分で実験。

0'37 48TSS

最初は2分120%から初めて、次は1分20秒、次は1分、次は45秒、最後に30秒で3回と、徐々にエフォートの時間を短くしていく方法のショートインターバル。