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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた… もっと詳しく
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2022年8月の記事一覧

8/31(水) 鹿児島へ バンク

インカレの移動についてあまり深く考えてなかったときに、料金が安い便を予約しておいたら結構…

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大前翔
1年前
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8/30(火) インカレ移動準備

実質的にインカレの準備でまるまる1日使ってしまった、インカレ移動前日。

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大前翔
1年前
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8/29(月) インカレ前最後のおいこみ

8時からレーススタートとなるインカレロードに生活リズムを合わせていくべく、6時に起きて久し…

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大前翔
1年前
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8/28(日) 回復日day2 おうちフレンチ🍴

起床失敗インカレの移動日は明け方3時台から動き出さなきゃいけないので、あまりに生活リズム…

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大前翔
1年前
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8/27(土) オフ日

今日は週に1度の完全休養日ということで、目覚ましをかけずに起きたら10時。 7時間以上は睡眠…

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大前翔
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8/26(金) 4時間インターバル三昧

ちょっと寝坊して7時半に起床。8時半過ぎから色々作業して、お昼過ぎから練習に出られるように…

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大前翔
1年前
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8/25(木) 回復日 とまらぬ食欲

回復優先してゆっくり8時に起床して今日は回復日。 朝ごはん食べてから午前中は仕事して、午後は勉強して過ごす。

有料
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8/24(水) FTPインターバル

1日おきに頑張る日が訪れるシステムで3回目のトレーニング。

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大前翔
1年前
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8/22(月) 4時間ライド

7時に起床して朝のうちから勉強に仕事に精を出す。 優先度の高いタスクをできるだけ早い時間…

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大前翔
1年前
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8/21(日) 完休

完全休養日 意識的に何もしない日を作る! ということで今日は完全オフ。目が覚めた時間に起…

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大前翔
1年前
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8/20(土) 4時間エンデュランス

7時に起床昨日の反省を活かして23時に布団に入って7時に起床。テキパキ行動して、8時からは作…

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大前翔
1年前
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8/19(金) VO2max 暑熱順化

9時に起床昨夜は0時に帰ってきて0時半くらいに就寝したので流石に朝は眠く、7時半の目覚ましを…

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大前翔
1年前
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8/18(木) リカバリー45分

夏休み明け初日だ!と思って6時半に起きて大学行って教室行ったら誰もいなくて、大学のメール…

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大前翔
1年前
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8/17(水) オフ2日目 食欲

7時に悪夢にうなされて起床。気持ち悪い虫が床からうじゃうじゃ湧いてくる夢で、大声で「うわぁ!!」といってたらしく妻を起こしてしまった。 2年ほど前もそんなことあった。その時は「おい!!」だった。コンビニで休憩してたらバイクを丸ごと持っていかれる夢で発した寝言。

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