8/22(月) 4時間ライド

7時に起床して朝のうちから勉強に仕事に精を出す。

優先度の高いタスクをできるだけ早い時間にやって、14時に出発して4時間のトレーニングの時間を確保したい。

朝ごはんは豆系のタンパク質を中心に。