Rie

こんにちは😊

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海水浴で自然のエプソムソルト入浴

嫌なことがあっても寝て起きれば忘れられる私が、先月まさかの適応障害の診断を受けた。 毎日涙が止まらず、アクティブだけが取り柄の私が、家に閉じこもり鬱々とした気分を過ごした。 やっと外に出る気力が湧いてきたので 海に潜りに！！ 私は海に潜ることが大好き。海に潜ると、無になることができ最高のマインドフルネスを得られる。 なぜだろう。 潜水時は無呼吸となるが、水面をスノーケルで浮いている間は、深呼吸を続けている。 加えて陸での音が遮断される。異世界だ！人間界を離れ、きれい

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    • オーディブル最高です。

      腰のオペ後、運動制限があり、わたしのリハビリは毎日歩く事^_^ もともと運動大好きなわたしは、音楽聴きながら歩いていると、調子に乗って走り出したくなってしまう^_^ 久しぶりにオーディブルで本でも聴きながら歩くかと、 オーディブルサイトを開くと つい最近オーディブルのサービスシステムが変わって聴き放題に！！！ 読みたい本が思いの外沢山あり、最高のお散歩相手に。 飽きずに歩くことができる様になりました。むしろ散歩で朗読を聞くのが私の今の一番の息抜きになりました。 1.5倍

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      • 腰の固定術を受けました

        　元々腰痛はあったものの、一年前あたりから腰痛に加えて数百mの歩行ですら、足の痛みで休憩を挟まないといけないくらい酷い状態に。 私はもともとスポーツが大好きで、職業も看護師なため歩行困難では患者さんをケアするどころではなくなってしまったため、脊椎で有名な病院を受診しました。診断は2度の滑り症。ずれがひどいので手術をするのなら徐圧術ではなく固定術になると医師から説明を受け、すぐ手術を決めました。結果手術を受けて本当によかったと、私の場合は心から思えました。もちろん術直後の痛みは

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