(21)妊婦の夏旅事情

少し間が空いてしまいました。
お盆休みを長くとって愛知実家→長野県(両親の別荘)へ行ってました。

国内外旅大好きなのですがコロナ禍以降は国内ばかりですが、改めて日本って素晴らしいところがたくさんある！

今日は妊婦の時の旅事情について私の考えを書いてみます。

・最優先は無理をしないこと

1番肝に銘じているのは無理をしないこと。

あたりまえなんですけど意外とできてないことなんじゃないだろうかって思います。
初期やつわりがあるなどであればゆっくりするとは思いますが、安定期って結構動きたくなるし今のうちに！見たい気持ちも働きますよね。お腹に1人いるとはいえ、一応まだ私1人として動けますもんね。
しかしそこはグッ堪えて移動、日々の予定、行き先など全てにおいてゆとりを持ちます。これは週末に海にサクッと行くのも同じ。いつもなら早朝出ているところをゆっくり寝てから出発するとか予定も気持ちもゆとりを持って行動してます。

私は基本的に普段の旅もゆったりで、観光地に行ったりアクティビティをすることなく、滞在先でゆっくり散歩や読書、お風呂に入るなどして過ごすタイプでもあります。
予定を入れるとしても1日ひとつ。
妊娠中はさらに昼寝時間を入れたりしてます。
なので行き先にこだわる感じ。忙しいところに行くのではなく、静かで自然が豊かなところいくことが好きです。

今回長野は両親の家ということもあるので自炊しながらかなりゆっくりしました。8日間ぐらいかな。
途中、弟家族も3日ほど遊びに来たのですが、逆に弟家族は毎日予定ぎっしり！本を読むとか映画をみるなんて家でできるじゃないか、という感じでした。まぁ確かに(笑)
ありがたいことにムスメを連れて行ってくれたので娘はかなり色んな体験ができた夏休みになったんじゃないかと思います。一緒に行くのも考えたたんですが、ゆっくりしたいなーというー本能に従って、ムスメをまるっとお願いしました。
ムスメが私の知らない景色や体験をたくさん積み上げてくれるのは嬉しいしあとでお話を聞くのも楽しいです。

・旅先での食事

ここも結構重要ですよね。
これも妊娠しているしていないに関わらず、元々3日以上の滞在の場合はキッチン付きのところを探します。いつもと違う食事や外食も楽しいけれど、続くと疲れますよね。
なので梅干し、海苔を持参して近所のスーパーで食材を買って自炊します。
作ると言っても本当に簡単なもの。ご飯、味噌汁、漬物、簡単なおかず一品。
食事はいつもとそう変わらないものを食べることは大切にしています。
もちろん一度二度ぐらいは外食もするしたまには贅沢や冒険もしますが、やはり私の胃を満たすものはご飯、味噌汁、納豆！です。
今回の妊娠も今の所食べたいものがいつもとそう変わらないのいつも通りです。
キッチンがないところだったとしても、レンチンのご飯や漬物、インスタントお味噌汁だったりなど食べたりします。恐らく食に対する欲が一途に米と味噌！なのかな。

アーユルヴェーダでも、食べ物は自分自身になるものと捉えてとて大切にします。食べ物を乱さないことはこころや体のバランスにかなり影響すると思っています。

・旅持っていくもの、必需品など

妊婦の旅に持っていくもの。
①血圧計
まず高齢妊婦なので血圧計を持って行って毎朝測っていました。先生からも一応毎日血圧計チェックしてねと言われていたので(妊娠高血圧症を避けるために)これは続けていました。普段低血圧気味なので特に心配しているわけでもないのですが、大丈夫だろうと楽観視しすぎないこと大切にしています。今日も大丈夫だなと確認して安心できたら気持ちいいですよね。
②パジャマ
睡眠を大切にしているので今回はパジャマを持参。何着ても寝れるタイプなんですが、よりゆっくり寝れるように。
③軽い衣服
妊婦ってことはもちろん4歳の娘も一緒。夫が先に帰る為途中方は2人なのでとにかく荷物は最少&軽く。洗濯も何度もしました。軽いもの＝乾きやすい。
帰りは最悪送ることも選択肢に入れてました。

・時間に余裕を持つ

これは旅行にかぎらずだけど、移動、ゆっくりする時間、食事、買い物など、全てにおいて1.5倍〜2倍時間軸で考えます。
焦らなくて済むしムスメにイライラすることもない。
行き当たりばったりぐらいに考えておいて、乗り換えの駅でムスメが電車を見たい言えば一本見送るとかも全然アリな感じで考えてます。
なので1日の予定は1つ。

今回帰りに電車で移動していたらいろんな方に声をかけていただきました。
電車で隣になったおばさまはチョコをくださり、「小さい子供を連れての旅行いいわんね。すぐ大きくなるからね、大変だろうけどたくさん楽しむべきよ」言ってくださった。娘とは小さい頃から2人で色んなところに行ってるけれど、確かに荷物＆抱っことか超大変なのだけどどれもいい思い出。しかもムスメも結構覚えてます。
またお腹の子が生まれたら3人でドタバタ旅行したいなと思ってます。

今回の記事は思いついたらどんどん加筆していこうと思います！