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試合でベストパフォーマンスを出すためには、本番までの過ごし方が重要です。
食事、睡眠、休養。この“オフ”の過ごし方や“勝負”の世界に生きる選手たちが取り組むルーティーンについて、…
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#NECレッドロケッツ
睡眠と食べ物で、身体はできている。井上琴絵を支えるリカバリー
本番までの準備がパフォーマンスに影響を及ぼすことは、言うまでもありません。
本特集企画「準備が8割。勝利のためのルーティーン」では、トレーニング・食事・睡眠・休養など様々な角度から、アスリートのルーティーンを見ていきます。
第14回のゲストは、バレーボール NECレッドロケッツ(V.LEAGUE DIVISION1 WOMEN)の井上琴絵選手です。高校卒業後、V.LEAGUEで他2チームとルー