11月6号食二日目

今日は比較的眠気もそんなに出ず仕事頑張れました。

酵素玄米は相変わらず美味しいのでパクパクと食べ進みます。
修行僧の気分ですが元の自分に戻れるいい機会であります。
味噌汁も黒千石大豆で作った手作り味噌と大豆の手作り味噌の合わせ味噌でとても優しいお味です。
優しいものを口にすると優しい気持ちになります。

今日は
酵素玄米（黒千石大豆入り）に梅干し
手作り合わせ味噌の味噌汁（具は大根人参）
無印のマスカットルイボス茶
大根の漬物

飲み物はノンカフェインのお茶か水なのでお茶の香りや種類で違いを楽しんでます🍵

そして何故か今日はお腹下しました😥
デトックスが来てるかと思います。

2日目は頭痛や肩こりはなく今回の6号食は玄米甘酒（糖分）とらなくて大丈夫そうです👌

少しの運動も大事なのでこれからYouTubeみて腹筋します！
腹筋するといいことばかり