【カラダの違和感に気付く】練習のススメ
皆さんは
あーーーこれ以上がんばると
体調を崩しそう。。。というサインってありますか??
ちなみに私は
神経がぴーーーんと張ってる感じ。
これに不整脈まで出ると強制終了しています。
(交感神経優位)
ソッコー寝る!ですね😂
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でも
夕飯の支度があるから
でも
家事もやらないと
でも
寝かしつけもあるし。。。
そうやって
【疲れているのが当たり前】の時期が私にもありました😂
ちょっとした不調や違和感があっても
気合いで乗り切ろうとするんだけど
気合いで何とかなったのは20代だけだった😂
(私の場合)
結局風邪引いて寝込むとか
カラダからの強制終了が多かった😂
年とったなぁーとかを言い訳にもしていた。
でも
子育てで教えてもらったことが
『違和感に気付くセンサー』でした☝️
子どもの体調不良の前触れって、大体当たりますよね?👏
それって自分も同じだなということが分かったのです😳
そこから
カラダの不調前の違和感も
出来るだけ早めにキャッチするようにして
朝方人間の息子のサイクルについていくために早寝早起きをし
アレルギー体質の息子にあわせてシンプルな食事に切り替えた。
そのなかでカラダの違和感に早めに対応するようになったら
気がつけば
今が1番元気なアラフォーです🌈
(そいえば流行り病にもかからなかった)
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え?疲れてるかって?
そんなの当たり前すぎてよくわかんないー!
そんな方は
でも
だって
で打ち消しちゃう前に沸き上がってくる
あーーーしんどい とか
眠いなぁー今すぐ眠りたい とか
たまにはあつあつのうちにご飯たべたいなぁ とか
感じてあげる練習から始めてみてね♪
それがあなたの本当の声だから🌿
その違和感が
倒れる2~3歩手前にも必ず役に立つよ♪