トラウマの“辛さ”に対処する-グラウンディングとは

　久しぶりの記事投稿になります。

　トラウマからの回復における、安全の大切さについて話を進めています。これから数回にわたって、トラウマ反応の一つ「記憶の侵入」に、安全に対処・対応する方法、すなわち「グラウンディング」について詳説します。

　グラウンディングとは、日本語では「地に足をつける」といった意味です。“どこでもドア”が開いて、あちらの世界（過去のトラウマ記憶が今ここで再現されている世界）に行きそうになるのを、現実のこちらの世界に留まれる（戻って来られる）には、どう対処したらいいのか、という内容です。