禁酒2年と227日…眠すぎる(=_=)

こんばんは！
最近仕事の前日になるとなんだか緊張？してるのか寝つきが悪くなってきました😢

これは月曜の夜🌃

こっちは昨日の夜🌃

別に今更緊張するとかないと思うのですが、昼間あまり動いていないのかもしれないなぁ～😙
布団に入るのが早すぎなのかも？😂

このアプリ、寝たふりしててもちゃーんと見破られるのですｗ

昨夜の睡眠時間が実質5時間だけど、布団に入って目をつぶっているだけでも身体は休まると思っています。スマホをいじったりしてないから睡眠の質はいいと思うんだけどなぁ🤣
そんなわけで今夜はモーレツに眠いのでめちゃくちゃ早く寝ます！(＾ω＾)

さて本日の計測☆
開始時（2021年9月15日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

53.3㌔31.5％（前日比-0.5㌔-0.1％）

ほら～排出されれば一気に減りますね。よかった♪

ではではまた明日(´▽｀)