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shunsukesatake
禁酒1年と76日…11月まとめてみた結果😅
こんばんは☆
今日は11月最終日という事で、毎月恒例のまとめをしたいと思います~ドンパフー😁
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なかなか51㌔を切る事が無くなってますが、まぁこれはこれで維持エットの賜物だと思いたい所ですな😅
今日は息子の汚部屋を掃除しに行ってまぁヘトヘトです😭それはまた明日にでも🙋
<2021年9月スタート>
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35%
<2022年7月>
目標50㌔(-12㌔)達成😊
体脂肪29.5%(-5.5%)未達成😭
今後の目標 49.5㌔~50.5㌔をキープ
体脂肪 25%まで落としたい
本日51.7㌔ 30.3%(前日比+0.3㌔+0.1%)
今日は片づけ終わったあと武蔵野うどんを食べました~だから増量ですね( ̄▽ ̄)
さ~もう寝ます( ˘ω˘)スヤァおやすみなさい(*´Д`)
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