禁酒1年と76日…11月まとめてみた結果😅

こんばんは☆
今日は11月最終日という事で、毎月恒例のまとめをしたいと思います～ドンパフー😁

一応維持してる感じ？(^_^;)

途中グンと増えてましたね🤣

なかなか51㌔を切る事が無くなってますが、まぁこれはこれで維持エットの賜物だと思いたい所ですな😅

今日は息子の汚部屋を掃除しに行ってまぁヘトヘトです😭それはまた明日にでも🙋

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日51.7㌔　30.3％（前日比+0.3㌔+0.1％）

今日は片づけ終わったあと武蔵野うどんを食べました～だから増量ですね(￣▽￣)
さ～もう寝ます( ˘ω˘)ｽﾔｧおやすみなさい(*´Д｀)