禁酒44日目＆16時間断食37日目…ベランピングやってみた😘

こんばんは♪今日は天気が良かったのでベランダでお昼ご飯食べました(´～｀)

昨日紹介した中医学の先生（別人格の方）↓↓が

今日のTwitterで「食事は楽しむもの」と発信していたので急に思い立ってベランダで食べたわけです。いわゆるべランピングってやつですな😁あったかい日差しの中で食べるご飯の美味しい事！😆♡これからも時々やろうっと！

ちなみにメニューは野菜たっぷりキーマカレーつやつや目玉焼き乗せ、無限人参ピーマン、粕豚汁、ヤクルト　588㌍（あすけん調べ）でした。

本日の計測☆

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重クリア!今ココ😄

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日58.2㌔　33.1％（前日比-0.1㌔　-0.1％）少しずつ効果が出だしたのかな？🤭

トータル-3.9㌔　-1.9％

さ！明日は仕事！いよいよ57㌔台見えてきた！ゆるゆるがんばろう！(≧∇≦)ﾉ