禁酒44日目&16時間断食37日目…ベランピングやってみた😘
こんばんは♪今日は天気が良かったのでベランダでお昼ご飯食べました(´~`)
昨日紹介した中医学の先生(別人格の方)↓↓が
今日のTwitterで「食事は楽しむもの」と発信していたので急に思い立ってベランダで食べたわけです。いわゆるべランピングってやつですな😁あったかい日差しの中で食べるご飯の美味しい事!😆♡これからも時々やろうっと!
ちなみにメニューは野菜たっぷりキーマカレーつやつや目玉焼き乗せ、無限人参ピーマン、粕豚汁、ヤクルト 588㌍(あすけん調べ)でした。
本日の計測☆
開始時(9月15日) 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35% 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33%←体重クリア!今ココ😄
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31%
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29%
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27%
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 23%
本日58.2㌔ 33.1%(前日比-0.1㌔ -0.1%)少しずつ効果が出だしたのかな?🤭
トータル-3.9㌔ -1.9%
さ!明日は仕事!いよいよ57㌔台見えてきた!ゆるゆるがんばろう!(≧∇≦)ノ
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