禁酒297日目&16時間断食290日目…胃に歯の代わりをさせるな!😎
こんばんは!今日はこの表題の通りです🦷😉
突然ですが皆さん、お茶漬け好きですか?卵かけごはんは?納豆ご飯は?
これらのメニューは飲んだ後の〆にもいいし、ちょっと食欲がない時でもさらさらっと食べられてお手軽ですし、納豆や卵に至っては栄養価もあり、時間がない時の食事にもってこい!ですよね?
でもどれもよく噛まないで食べがちじゃないですか?😓
つまり噛まないでそのまま直接胃へ流れていき、胃が咀嚼しないといけなくなり、つまりは胃腸が弱ってしまう原因になるのです。
胃はただの筋肉で出来た袋なので、ご飯粒などペースト状にするのにすごく時間がかかります。なので先に歯(口の中)で出来るだけペースト状にしてあげることにより、胃の負担が減り身体が元気になるんです!💪😉
つまり「歯の仕事を胃に押し付けず、胃に歯の代わりをさせるな!」なんですね~( ̄▽ ̄)
巷では「よく噛んで食べましょう」と言いますが、頭ではわかっていてもイメージがしづらかったと思うんです。こうして胃の立場で考えると「おいおい…この仕事、俺らのじゃねーだろー?その前にお前らがやっとけよー!💢」と胃のボヤキが聞こえてきませんか??😂
では皆さん!ご唱和ください!
👄胃に歯の仕事をさせるなー!
ありがとうございました。m(_ _"m)
本日の計測♪
開始時(9月15日) 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35% 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33%←クリア!😀
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31%←クリア!😀
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29%←クリア!😀
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27%←体重クリア!😃
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 25%←イマココ😊←52㌔にならないよーに!
本日51.4㌔ 30.2%(前日比-100g ±0)
今夜は桑茶なるものを飲んでみてます。飲みやすくってお気に入り😉すごく身体にいいみたいなので毎晩飲もうっと🍃
トータル-10.7㌔ -4.8%
さ!歯磨きして寝ましょー♪おやすみなさい!また明日(´ー`)
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