禁酒2年と97日…最後の授業📖

こんばんは！
先週間違えていた！今夜が講師認定コースの授業が最後だったんです(;・∀・)

これで約2年間の学びが一応一通り終わりになりました♪
先生方の講義の裏側を垣間見れて、なおかつコツなども惜しみなく伝授してくださいました。

講義をするかどうかは全然未定ですが、すべての復習が出来たのでとても有意義でした😚

ちょっと講義を抜けてきたので戻りますε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

さ、本日の計測☆

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←体重クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日52.9㌔　31.0％（前日比-0.5㌔-0.2％）

ではまた明日(´▽｀)