禁酒107日目＆16時間断食100日目…大晦日もいつも通りね(^-^)

こんばんは✨
紅白も始まっていよいよ今年も終わりですね😅大晦日と三が日は同居の義母と一緒の夕飯です🙁毎年の事なのですがね(  ¯−¯ )

さ！気を取り直して12月をまとめてみます🙂

月初め…56.3㌔→54.7㌔ (−1.6㌔)
さすがに2㌔は落ちなかったな〜😂

9月からの変移…減り方がだいぶ緩やかになってきました☺️

さて今夜22時から中医学学院のカウントダウンzoomがありますが…起きてられるかな🤔笑笑

本日の計測🙂
開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←イマココ🙂56㌔にならないよーに！😁

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％

本日54.7㌔ 31.5% (前日比±0) 紅白も知らない人が出るようになってきたなぁ😅

トータル -7.4㌔  -3.5％  

今年は9月からでしたがお世話になりましたm(*_ _)m来年も禁酒＆16時間断食を通して減量に励んで行きたいと思います✨

皆さま良いお年をお迎えくださいませ🥰