禁酒36日目＆16時間断食29日目…テンション上げてこ～(*￣0￣)/

こんばんは♪今夜は一人暮らししてる長男が急に自宅に寄ったのでご飯を用意してあげました。仕事忙しくて自炊もままならないと。ま、がんばれ若者！😝

今日のお昼は残り物をワンプレートに。

夕飯は昨夜作って気に入ったピーマンのチーズ肉巻き🍖

お昼ご飯しっかり食べたからかしっかり増量…そんな時はテンション上げてて…長女の部屋の出窓をイルミネーションで飾ってみました✨キレー😍

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重クリア!今ココ😄

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日59.0㌔　33.5％（前前日比+0.2㌔　+0.1％）やっぱり昨日はまぼろし～笑

トータル-3.1㌔　-1.5％

明日はとっても寒そうなのであったかくして寝ましょ♡(^▽^)/