禁酒2年と55日…さぁ始まったゾ(ﾟ∀ﾟ)

こんばんは！
今夜からいよいよ始まりました(＾ω＾)
私の中医学の集大成である「講師認定コース」です♪

今ちょうど講義を聞きながらこれを書いています。
資料もとってもきれいでこのまま生徒さんに印刷して渡してもオッケーだそうなので、今後どんどん活用できそうです😉

ちょっと復習の要素もあるので、気楽に聞けるのがとてもいい！😆
もちろん、もしどなたかにお教えするときはちゃんとしますよ😂

本日の計測☆
開始時（2021年9月15日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

52.6㌔31.0％（前日比-0.3㌔-0.1％）

さ！授業に戻らないと！

ではまた明日(´▽｀)