禁酒288日目＆16時間断食281日目…6月まとめてみた結果🌱

こんばんは♪今日で6月最後の日。月末ですのでまとめてみます！

一番多かったのは6/16の52.0㌔、本日は51.8㌔でした…(￣▽￣)

途中50㌔台になったのにー！😵

１ヶ月ほぼ変わらずでした😁

結果52.0㌔→51.8㌔（-200ｇ）30.1％→30.2％（+0.1％）

スタート時（9/15）からのトータル62.1㌔→51.8㌔　-10.3㌔　-4.8％

今月検証していたお姫様ご挨拶チャレンジ結果↓
おへそ85㎝→83㎝（-2㎝）　お腹72㎝→72㎝（±０㎝）全然変化ナシｗ

これまで禁酒と16時間断食で-10㌔達成してきましたが、ここからはプラスアルファの運動を取り入れないと多分減らないでしょうね～😅
自分の身長（160㎝）と年齢（50歳）を考えたらきっとこれが適性体重なのか…？(￣▽￣)

今年の9月で「禁酒と16時間断食」を始めてから一年が経ちます。
正直、結果が出ないとモチベも下がるのでちょっと悩むところですが、せっかくここまで続けてきたのだからこのまま継続して淡々と記録して行こうと思います！( •̀ ω •́ )✧

今夜作った「とうもろこしご飯」がべらぼうに美味かったっす🤤🌽

バター乗せちまったぜ！

とうもろこしのヒゲも白い所を細かく刻んで入れました

…これじゃ減らないわけだ🤣

ではでは！また明日〜(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡