禁酒1年と45日目…チャンネルを合わせよう📺

こんばんは☆
今日は仕事で小さなミスをしてしまいました。
ミスと指摘されたわけではないのですが、自分の中で「やってしまったなぁ😭」と思ったミスでした。

ちょっと気のゆるみもあったと思われます。慣れもあったんだと思います。
はぁ～思い出すと「なんであの時ちゃんとしなかったんだろう…」と悔やまれます😭

でもね、グジグジ悔やんでばかりじゃ仕方ないので、次に同じような失敗をしないように！と自分に言い聞かせました。
取り返しのつかない(次が無くなってしまう）失敗にならないよう、気を付けます🙋‍♀️

こういう事があるとついついその事ばかりが思い出されますよね？いわゆるチャンネルを意図的に合わせてしまいがち。

なので、違う事にチャンネルを合わせることが大切です！

やってしまった事は元には戻らないのでね。😁覆水盆に返らず⛲ですから。
それからモヤった時はラベリングも有効ですよん♪

今日のラベリングは「小さな失敗をした私」でいいか？🥴

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日51.3㌔　30.1％（前日比+0.1㌔±０％）オーバー(￣▽￣)

さ、こーゆー時は早く寝るに限ります！日本シリーズ7戦目も気になるけど寝てしまおう( ˘ω˘)ｽﾔｧ
おやすみなさい、また明日(´ー｀)