禁酒282日目＆16時間断食275日目…家庭菜園で育てているもの🥬

こんばんは！今日は学んでいる中医学の授業がありました。
メンタル学だったのですが数年前、長女が適応障害と診断され、会社を休職→その後退職、現在は違う会社に再就職したという経歴があったので、興味津々で聴講しましたよ😊
カウンセリング=子育てに通ずるものがあり、もう子育ては終わってしまっている私は、あの時はこうすれば良かったんだなぁ…と反省しきり(^_^;)

でも今さら反省してもどうしようもないのですがねｗｗ

今日はもひとつ、自宅の庭で（同居の義母の庭）家庭菜園をやっているのですが、いろいろ育ってきました🥒🍆🍅

2階のベランダから撮影📸

小松菜、虫食いだらけｗｗ

トマト

ナス

シソ

ゴーヤ

今日みたいに暑いとぐんぐん大きくなってくるので、毎日監視しないとトマトやゴーヤは破裂してしまいます😅
収穫が楽しみですなぁ(╹ڡ╹ )

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←体重クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←52㌔にならないよーに！

本日51.9㌔　30.4％（前日比+200ｇ　+0.1％）

ありゃま～今日はお通じも無かったし、今年初のスイカも食べたから水分過多かもしれませぬ…😁

トータル-10.2㌔　-4.6％

ここんとこ一進一退じゃなく、一進二退？？明日の仕事で挽回だーー！(*￣0￣)/ オゥッ!!