禁酒101日目＆16時間断食94日目…年内最後のランチは♪炙ったサーモンでいい～(^。^)

メリークリスマス！🎄今日は同僚と年内最後のランチしてきました。最初はサイゼにしようとしていたんだけど激込み！！😣なので別のお魚専門のお店のランチにしました。

炙りサーモン丼とその他色々☆サーモンは脂がのっててとってもおいしかったです😋😋

さ、本日の計測🎄
開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←イマココ🙂56㌔にならないよーに！😁

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日55.2㌔　31.7％（前日比+0.3㌔　+0.2％）お昼の炙りサーモン丼が効いてるー！😫

トータル-6.9㌔　-3.3％　明日は年内最後のお仕事！しっかり動いて来よう( ｀ー´)ノ