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禁酒101日目&16時間断食94日目…年内最後のランチは♪炙ったサーモンでいい~(^。^)

メリークリスマス!🎄今日は同僚と年内最後のランチしてきました。最初はサイゼにしようとしていたんだけど激込み!!😣なので別のお魚専門のお店のランチにしました。

炙りサーモン丼とその他色々☆サーモンは脂がのっててとってもおいしかったです😋😋

さ、本日の計測🎄
開始時(9月15日) 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35% 身長 160㎝

第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33%←クリア!😀

第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31%←クリア!😀

第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29%←イマココ🙂56㌔にならないよーに!😁

第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27%

最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 23%

本日55.2㌔ 31.7%(前日比+0.3㌔ +0.2%)お昼の炙りサーモン丼が効いてるー!😫

トータル-6.9㌔ -3.3% 明日は年内最後のお仕事!しっかり動いて来よう( `ー´)ノ

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