禁酒33日目＆16時間断食26日目…制服のスカートゆるくなる！😆

こんばんは！禁酒と16時間断食効果で一か月で3㌔減ったため、会社の制服のスカートがゆるくなりました！フックを一つ詰めて履けました🤗やたー！

お昼も夕飯もしっかり食べて20時までに食べ終わるのが慣れてきたので本当に調子いいんです( •̀ ω •́ )✧

お昼ご飯
鶏チャーシュー
煮卵
オクラの白だし漬け
かぼちゃサラダ🎃
もずくとめかぶの和え物
柿

夜ご飯
たっぷり野菜の黒酢炒め
もずくとめかぶの和え物
セロリのきんぴら
ミックスサラダ
さつまいも

さ、本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重クリア!今ココ😄

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日58.8㌔　33.4％（前日比-0.1㌔　±0％）

トータル3.3㌔　-1.6％

一気に寒くなりました…あったかくして寝ま～す(*^▽^*)