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xxnashimexx
禁酒2年と16日…残念！見えない～😭お月見🎑
こんばんは♪
今日は中秋の名月ですが…こちら埼玉県は残念ながら曇ってて月が見えません😭😭月光浴したかったなぁ🌕🙄
今夜はヘルシーに、でもちゃんと食べよう！ってことでお豆腐で作ったチヂミにしました。
☆レシピ覚書☆
木綿豆腐…一丁
にんじん…千切り適量
玉ねぎ…適量
ニラ…適量
小麦粉…大さじ3
片栗粉…大さじ3
鶏がらスープの素…小さじ2
しょうゆ…小さじ1
ごま油…適量
使ってます☝️
向こうに見えるのはお月見団子🤣これは市販品です💦
ヘルシーでバランスよく、でも甘いものも食べたいので目標体重になるまではなるべくおからパウダーやラカントを使って満足できるようにしたいなぁ😋こーゆーの初期の頃に一生懸命作ってたのでほんと「初心忘るべからず」でやっていきたいと思います！
本日の計測☆
開始時（2021年9月15日） 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35％ 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33％←クリア！😀
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31％←クリア！😀
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29％←クリア！😀
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27％←体重クリア！😃
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！
53.4㌔31.4％（前日比±０）
色々食べてるけど変わりなし！よしよし！
明日からの仕事でどれだけ落とせるかな～？(´∀｀*)ｳﾌﾌ
さて、洗濯物を干して寝る準備しなくちゃ！
ではまた明日(´▽｀)
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