禁酒324日目＆16時間断食317日目…空振りだってええじゃないか！⚾

こんばんは☆先日から線状降水帯による大雨の被害が続いていますね☔

濁流にのまれ「生きた心地せず」 - Yahoo!ニュース

中々避難できず、土石流などに飲み込まれてしまう被害が後を絶ちません。

以前、気象予報士の太田景子さんが「避難をして、何も起こらないと行政の方を責める住民の方もいらっしゃるようですが、２０回避難して２０回目に災害が起こることもあります」「避難は『空振り』ではなく『素振り』です。日頃の習慣になるぐらい体に覚えるようにしてください」とおっしゃっていました。

本当にその通りだと思います！

ついつい人は正常性バイアスが働き、自分は大丈夫！家が流されるとか浸水するなど思わないのが普通です。
でもここ最近の気象状況を見るとどこで浸水被害が起こってもおかしくありません。日頃から備えるとともに避難所や避難経路などしっかり把握しておくことが大切ですね🙂

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日50.8㌔　29.9％（前日比-0.1㌔　-0.1％）オーバー！(>_<)

今日はオートミールバナナクッキーでお腹を満たしました…オートミール食べると便秘になるんだよなぁ…😅明日大丈夫かしら？？

トータル-11.3％-5.1％

さ！この土日仕事したらお盆休み突入だー！＼(^o^)／ファイト！自分！💪💥