禁酒283日目＆16時間断食276日目…幸せ探して三千里😊🍀

こんばんは～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ今日はほんとに暑かったですね！仕事だったので基本的には建物の中にいるのですが、朝夕の通勤時にもう汗だくでした。明日も同じように暑くなるとの事なので、無理せずゆるっと仕事しようと思ってます(*^^*)

先日、お散歩中に公園でクローバーが群生していまして、思わず童心に帰って「四つ葉探し」をしてしまいました🤣

この中に四つ葉のクローバーあるかな？

んふふ、見つけましたぞ👀

ここにも！

5分足らずでこれだけ見つけました！

小学生の時、学校帰りに道草食ってｗよく四つ葉探しをしてました🎒
真ん中に「斑」があるクローバーの方が四つ葉率が高く、地下茎で繋がっているのでその茎をたどっていくと四つ葉が繋がって生えていることが多いです。
ぜひ、これを踏まえて皆さんも四つ葉探し、やってみてくださいね～(≧▽≦)（誰もやらんわ、このクソ暑いのにｗ）

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←体重クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←52㌔にならないよーに！

本日51.8㌔　30.4％（前日比+100ｇ　±０％）

今朝体重測ったら52.2㌔でした(^_^;)最近息子がいるせいで、夕飯がかなりボリューミーなんですよね…ちと考えねば！😅

トータル-10.3㌔　-4.6％

さ～明日も5：15起きだ～早く寝ましょ☆ではでは！おやすみなさいませ(^。^)