禁酒342日目＆16時間断食335日目…すきま時間も有効にね！

こんばんは♪
最近、いろいろと整い始めている私ですが～😄

昨日、ふと思いました。
最近物事と物事の間にある「すきま時間」をかなり有効活用しているなって😮

以前だとちょっとすきま時間が出来たらだらだら～～っとスマホ📱弄って気が付くと30分なんてあっという間💥に過ぎてました。

ところが昨日、美容院に行くのに家を出るまであと10分ほどあったのですが、その時間に廊下収納のラベリングをする為の準備→内容を全部メモ書きにしました。そして今日、仕事中の「すきま時間」にテプラを出してちょちょいっとシールにしました。

何が言いたいのかといいますと、わざわざ「収納のラベリングの内容を書きだす時間」を作らなくても、「テプラを出してシールにする時間」を作らなくても、スケジュールとして管理せずともすきま時間に出来ることは山ほどあるんですよね！ま、すきま時間も時間を作っていると言えばそうなのですが…定義としては、やろうと思って時間を予定しているのではなく、空いた時間に「そーだ！これやっちゃおう！」「お？これなら今やれるんじゃない？」的な軽いもの、なんですよ😊意味わかるかしら…？

子育て真っ最中の頃は、ほんとすきま時間で色々こなしていたのに、もうすっかりその感覚から離れてしまって自由気ままに時間を使っていました。
たしかにそれはそれですごくいい時間の使い方だとは思うのですが…(^▽^;)

でも先日の便秘で腸破裂した方の記事を読んでから、もう少し時間を有効に使ったほうがいいのかもな？と思ったんです。

でも毎日これやってたら疲れそうなので😅ま、ゆるっと出来る時にやれたらいいな♡と思いま～す(*^^*)

さ本日の計測☆

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日50.7㌔　29.9％（前日比-0.2㌔　-0.1％）オーバー！

明日は今日テプラで作って来たシールを廊下収納の棚に貼っていきます😄整うだろうな～楽しみで～す♪(≧▽≦)
ではまた明日！おやすみなさい(。_。)