禁酒74日目＆16時間断食67日目…よく働いた日は…(*´Д｀)

こんばんは！いやぁ今日もよく働きよく歩きよく上り下りしました😵

そんな日はゆっくり湯船につかって足をマッサージ＆バタバタとバタ足。顔面を湯船につけてブクブクブク～！と息を吐き切り、で息継ぎしてまたブクブクブク～！擬音ばかりでよくわからないですよね？ｗ今度詳しく書きます😁

本日の計測🙂

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重、体脂肪両方クリア!😄

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←体重クリア！！←今ココ😄

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日56.1㌔　32.1％（前日比+0.1㌔　±0）今日は…微増っすね(^_^;)55㌔への道のりはキビシー🤣

トータル-6㌔　-2.9％　さて寝ます(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ