禁酒一か月目＆16時間断食23日目…祝一か月😉

こんばんは！禁酒生活一か月経ちました～😃

このころは「きっと一週間くらいで飲んじゃうだろうな～😁」と思っていましたが続けてこられました。夕飯時に飲みたい気持ちがムクムクと沸いてきそうになっても、ノンアルのハイボールと酎ハイで乗り切りました！えらいぞ！私！😍

とにかく体調がいいのでこのまま続けて行こうと思います♪今後もどうかお付き合いくださいね～😏

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重クリア!今ココ

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日58.9㌔　33.4％（前日比-0.1㌔　±0％）かろうじて59㌔切った(^_^;)

トータル3.2㌔　-1.6％

さて！明日も仕事だがんばるぞ～えいえいお～(｡･∀･)ﾉﾞ