禁酒1年と18日目＆16時間断食1年と11日目…ベランダ改造計画その1🐸

こんばんは♪ 今日はベランダ改造をするべく、 まずは20年掃除していなかったサッシのお掃除をしました←😨え さ～ここからどうしようかとまだ構想が決まっていなくて、部屋の中の植物たちを外に出せないでいるんですよね(^_^;)早く出してあげたいから、明日の仕事中に（すきま時間）ある程度構想を組み立てなくちゃ！です🤣 さ本日の計測🌟 ＜2021年9月スタート＞ 身長160㎝ 体重62.1㌔ 体脂肪35％ ＜2022年7月＞ 目標50㌔（-12㌔）達成😊 体脂肪29.5％（