アラサーは習慣を決める

確か、習慣化するまで３週間から２ヶ月ぐらいかかるみたいで、
最低３週間は継続できるぐらいのものをピックアップ。

ｄａｉｌｙ
・英単語３０〜１００個
・起きてすぐ白湯
・寝る前のクレンジング
・朝髪の毛をとかす

ｗｅｅｋｌｙ
・リスニング演習問題（週１回以上）
・ヨガ、筋トレ（週１回以上）
・ノート投稿（週２回以上）
・お弁当持参する（週２回以上）

ｍｏｎｔｈ
・本（１冊以上）
・字幕で映画見る（１本以上）

こんなもんでどうだろう。

クレンジングについては当たり前すぎるんですが
私は寝落ちしょっちゅうでして
夜中起きて落として寝直すとかも多いため・・・

１週間、１ヶ月の習慣のためには土日の使い方が大事そう。
ご飯炊いたり、おかず作るのなんて、
絶対休みの日にやるべきだし。

あとマストで発生する洗濯とかは平日小分けでやりたいし、
早起きや化粧も候補にあったけど実現性を考えて除外します。

いいのがあったらまた更新しようと思います。