「笑うことは健康にいい」の本質。

「笑い」や「笑顔」にまつわる
よく耳にするフレーズ。

「笑いは健康にいい」

「幸せだから笑うんじゃない
笑うから、幸せになるんだ」

「作り笑いでも効果がある
口角上げて、笑顔をつくろう」

それって、本当？
実行したけど、虚しくなったことはない？

確かに「笑顔」は、幸せホルモン効果で
ストレスが緩和されたり
自律神経が整う、免疫機能が働くなど
様々な効果が発表されているけど

例えば、うす暗い部屋で1人笑顔でいても
同じことが言えるだろうか。

「笑って幸せになる」ことの本質は
「一緒に笑える人がいる」ということ。

笑いヨガだって、誰かと一緒にやっている。

バラエティをみて笑う
あえて笑顔を作ってみる

それも良いかもしれないけど
「誰かと一緒に笑う」ことに勝る幸せは
ないと思う。

家で、家族と笑えること。
これが私にとって一番の、健康の秘訣。