目標:体脂肪率15% Day2

今日の体重今日の一言今日も最高の1日にします！！！！！

食事朝食

なし

昼食

夜食

運動本日もなし！！（お母様と妻と梅田でゴハン）

今日の振り返り食事はカロリーとタンパク質を意識して選べましたが、本日もジムには行ってません。弱い。明日はジムがお休み‼︎ もっとやれよ自分！！

明日のアクション体重計をはかる

ノートを記録

ご飯記録

ストレッチ

振り返り