【やってみた】感謝を100個書き出す

背景

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。

「感謝リスト」って、聞いたことありますか？
#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動の一環として、感謝を100個書き出すワークをやってみました。
書き方は、今の自分を思い返してひとつひとつの小さいことに感謝して箇条書きにしていくだけです。
恥ずかしながら、公開させていただきます。実験計画書で予定していた内容ではありませんが、このワークでもっと幸せに近づけるのではないかと思います。

感謝リスト

自分へ

• 足：移動させてくれてありがとう

• 目：世界を見せてくれてありがとう

• 涙：いつも目を潤してくれてありがとう

• 鼻：においをかがせてくれ、空気を吸ったり吐いたりしてくれてありがとう

• 口：ご飯を食べさせてくれてありがとう

• 口：味を感じさせてくれてありがとう

• 歯：ご飯を小さくしてくれてありがとう

• 手：いろいろなものを触ったり移動させたりしてくれてありがとう

• 耳：聞かせてくれてありがとう

• 内臓：いつも文句も言わず働いてくれてありがとう

• 頭：いつも休まず働いてくれてありがとう

• 髪の毛：頭を守ってくれてありがとう

• 爪：指先を守ってくれてありがとう

両親へ

• 私を育ててくれてありがとう

• 夏の海、冬のスキーなど、いろいろな体験をさせてくれてありがとう

• たくさんの習い事に通わせてくれてありがとう

母へ

• 私を産んでくれてありがとう

• 妹を産んでくれてありがとう

• いつも気にかけてくれてありがとう

• 本のおもしろさに気づかせてくれてありがとう

• 数学のおもしろさに気づかせてくれてありがとう

父へ

• 畑仕事や山仕事の体験をさせてくれてありがとう

• ゴミ問題に気づかせてくれてありがとう

• 海の魅力に気づかせてくれてありがとう

• 命の大切さに気づかせてくれてありがとう

妹へ

• 姉にならせてくれてありがとう

• 同じ両親のもとでたくさんの時間を過ごしてくれてありがとう

夫へ

• 私と結婚してくれてありがとう

• 私をよく理解してくれてありがとう

• 私と子どもたちのためにたくさん考えて行動してくれてありがとう

• 一緒に子育てしてくれてありがとう

子どもたちへ

• 私を親にしてくれてありがとう

• 元気に育ってくれてありがとう

• 自分の至らなさに気づくきっかけをくれてありがとう

• 写真を撮らせてくれてありがとう

長女へ

• 私にそっくりな姿と性格で、自分のことを客観的に見る機会をくれてありがとう

• 忌憚ない意見をありがとう

長男へ

• 姉と楽しく過ごしてくれてありがとう

• 弟の世話をしてくれてありがとう

• 一緒にゲームなどで遊んでくれてありがとう

• 私が壊したものを修理してくれてありがとう

次男へ

• 毎日大好きと言ってくれてありがとう

• 毎日一緒にお風呂に入ってくれてありがとう

• 毎日一緒に寝てくれてありがとう

• 保育園に行ってくれてありがとう

• たくさん笑いかけてくれてありがとう

• ハグしてくれてありがとう

• 私がどこかにぶつかると、「痛いの痛いの飛んでけー」してくれてありがとう

• かわいい声を聞かせてくれてありがとう

• かわいい姿を見せてくれてありがとう

• ふわふわの髪をなでさせてくれてありがとう

祖父母へ

• かわいがってくれてありがとう

父方の祖父へ

• 妹が生まれるときに、私の世話をしてくれてありがとう

• 私の夏休みの自由研究を真剣に考えてくれてありがとう

• 九九など勉強を教えてくれてありがとう

義両親へ

• 夫を育ててくれてありがとうございました

• 孫たちをかわいがってくれてありがとうございます

• 役に立たせていただきありがとうございます

• 孫を保育園に預けること、私が仕事に復帰することを認めてくださりありがとうございました

• 一緒に住んでいただきありがとうございました

義父へ

• キャンプ・クライミングなど楽しい体験をさせていただきありがとうございました

• 介護させていただきありがとうございました

義母へ

• 夫を産んでいただきありがとうございました

ご先祖様へ

• 命をつないでくださりありがとうございました

観葉植物へ

• 毎日一生懸命生きて、成長する姿を間近で見せてくれてありがとう

• きれいな花を咲かせて見せてくれてありがとう

自宅へ

• 家族を守ってくれてありがとう

• ほっとする場所を提供してくれてありがとう

• いつでも水やお湯、電気を提供してくれてありがとう

スマホへ

• 落としたり、暑いところに放置したり、容量ギリギリにしたりしているのに、いつも私のために一生懸命働いてくれてありがとう

• 大切な思い出を貯めていてくれてありがとう

手帳へ

• いつも近くにいてくれてありがとう

• 雑な字でも嫌がらず書き込ませてくれてありがとう

本・漫画へ

• 惜しみなく中身をいつでも見せてくれてありがとう

• いつも手が届く場所で待っていてくれてありがとう

• 私に知識を与えてくれてありがとう

• 私が想像もしなかった世界に連れていってくれてありがとう

自転車へ

• 早く、簡単に移動させてくれてありがとう

Twitterを見てくださる方へ

• 方針が定まらず、好きなことをつぶやいているツイートを見てくださってありがとうございます

クライアントへ

• 私に仕事を発注してくれてありがとうございます

フリマ商品の購入者へ

• 私の商品を買ってくれてありがとうございます

• 評価してくれてありがとうございます

会社員時代の同僚たちへ

• 一緒に働いてくれてありがとうございました

• 一緒に考えたり、励ましあったり、愚痴りあったりたくさんの時間を過ごしていただきありがとうございました

長女の部活の顧問の先生方へ

• 部活を支えてくれ、長女に貴重な経験をさせてくれてありがとうございます

• 今年の夏休みは合宿を開催してくださりありがとうございました

長女の部活の先輩・同期の皆様へ

• 長女と仲良くしてくれてありがとうございます

• 長女とたくさんの時間を過ごしてくれてありがとうございます

• 長女に技術を教えてくださってありがとうございます

子どもたちの学校の先生方へ

• いつも子どもたちのことを考え、行動してくださりありがとうございます

ワンピースRED(映画)の製作者の皆さまへ

• 感動をありがとうございました

Wi-Fiへ

• いつも、スマホ、パソコン、TVを通じてインターネットに接続してくれてありがとう

• 広い世界を見せてくれてありがとう

• スマホのギガを減らさずにインターネットにアクセスさせてくれてありがとう

アプリ開発者へ

• 便利で使いやすいものを開発してくれてありがとうございます

家電開発者へ

• 便利で使いやすいものを開発してくれてありがとうございます

日本へ

• 四季を感じさせてくれてありがとう

• おいしい水を提供してくれてありがとう

• 安全な社会を提供してくれてありがとう

• 命の心配をせず毎日生活させてくれてありがとう

• 勤勉で礼儀正しい国民性をありがとう

• 美しいたくさんの桜並木をありがとう

• 美しい街並みをありがとう

• 美しい森・山をありがとう

世界へ

• 美しい景色をたくさん作って見せてくれてありがとう

まとめ

気づいたら100個超えました。
1時間弱でこんなに書けました！
思い出してみると、自分はたくさんのものを持ってるって実感できました。
簡単にできるので、皆様もぜひ、書いてみてください✨