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もっと幸せになりたい🍀「幸福学」の探求

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2024年5月の記事一覧

私の習慣チャレンジ 5/31

「習慣」はすごい✨ いくらでも身につけられるし、身につけたら無意識に実行できるから。 これは、もっと幸せになるために、毎日の振り返りをするnoteです。 本日の実績本日の楽しみ 🌈必要最低限のこと以外はなにもしない 🌈ゆっくりお風呂に入る 習慣にしたいこと (できたこと:💮、できなかったこと:😵、その他:😉) カテゴリ : 健康 😉(前日夜)ブルーライト断ち:夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない 💮早起き:6時前に起きる 😉運動 カテゴリ :人間関係 😉相手が呼び

本気で自分に寄り添う道を歩いています

私は今、今月でフルタイムの仕事を辞め、6年ほど関わってきた子育ての団体からも抜けようとしています。 何をしているのかというと、一言でいうと「自分に寄り添う」です。 「自分に寄り添う」ことをテーマにした6カ月の講座や「JTS ザ・メンタルモデル」という講座を受講して、講師に伴走していただいています。 「自分に寄り添う」という8文字の奥深さを最近初めて知りました。 言葉にするとシンプルですし、それなりに自分のことを大事にしてきたと思っていました。 でも、学びや娯楽などの自分が