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もっと幸せになりたい🍀「幸福学」の探求

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2023年1月の記事一覧

コーチング体験記②後ろむきな気持ちが前向きに✨

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第2期生として活動しております、野山みつばちです。 本日、1時間のコーチングを受けた経験を共有させていただきます。 本日は、月に1回ずつコーチングを受ける第2回でした。1回目の詳細はこちら。 コーチは、先日のセミナーで3日間アシスタントとして一緒に過ごしてくださった、信頼できる方です❤ コーチングの内容最初に私から話したこと:近況報告・最近考えていたこと 仕事が忙しすぎて、断るどころじゃなく、惰性で動いているようなイマイチな状況 家族で

12月までに習慣化したこと

2022年5月頃に習慣の大切さに気付き、習慣化に取り組んできました。 ここで、現在地と今後身に着けたい習慣を棚卸ししてみました。 これまでに習慣化したこと11~12月に習慣化したこと 家事をするときはカチューシャをつける 朝、お水に一礼 大切な人が大切にしているものや、こと、人を大切にしている 挨拶は明るい笑顔で、相手の目(顔)を見てする ぬか床をかき混ぜる コオロギの世話 感謝を思い出す 深呼吸 義母と毎週夕食を一緒に食べる 10月に習慣化したこと