こみろんらびっと16／ヘルシー坦々麺

　最近、ぱるなちゃんがダイエットをしているとかで。
　高校生（育ち盛り）のダイエットはいかがなものかとも、キノモリさんは思うのですが、まぁ、綺麗でありたい、可愛くありたい、というあのお年頃の気持ちは判らないでもありません。
「そ・こ・で。なんだよ」
　おにくばたけのおばちゃんが、キノモリさんに詰め寄ります。
「アンタ、料理得意だろ？美味しくって、栄養があって、満足できて、しかもヘルシーな食べ物を教えてもらえないかい」
「え、えぇ？」
「いいもの教えてくれたら、うちのポテトフライ、こみらびちゃんたちも混ぜて四人！　一週間食べ放題ってどうだい！」
　それは太っ腹すぎます。
　そして、美味しすぎますので、条件を飲みましょう。

ヘルシー坦々麺
材料：おから、ひき肉、生タイプのラーメン、牛乳、ラー油、ゴマだれ、醤油

・ひき肉におからを混ぜて、よく炒り、醤油で味を調えておきます
・麺を規定時間茹でます
・温めた牛乳とゴマだれ、醤油でラーメンのスープを作ります
・麺をよそい、スープを入れて、おからひき肉を上に乗せたら出来上がり！（食べる前にお好みでラー油をどうぞ）

「おからですから、栄養があります。ラーメンですから、ニホン人はみんな好きな味だし……。薄味に作れば、スープを飲んでも結構大丈夫だと思います。おからを混ぜるんで、ひき肉は半分でいいから、ヘルシー……だと思うんですけど。あとは、茹でたチンゲンサイとか入れれば、もっといいですよ」
「アンタ、やっぱりすごいね……」
　そうですか、ありがとうございます。
　キノモリさんはほんのり頬を染めて、目を細めました。
「おばちゃん、おなか減ったよー！」
　早速、ぱるなちゃんのご登場です。
「なにこれ！美味しそう！ね、食べてもいい？」
「あ、あぁ。いいけど。ぱるな、お前……」
　おばちゃんが許可を出すと、ぱるなちゃんは美味しそうに食べ始めます。
　そして、あっという間に食べ終わると。
「ふいー！美味しかったー！」
　満足げなご様子です。
「ぱるなちゃん……。キミ、ダイエットは？」
　思わず、キノモリさんが訊きます。
「ん？やめたの！」
「はい？」
　キノモリさんが思わず訊き返しますと。
「だって、ダイエットしてたら、こみらびちゃんたちと美味しいもの食べれないんだもーん！」
　キノモリさんとおばちゃんは、盛大にずっこけました。
「あ、もしかして。これ、ダイエット用のご飯？美味しーね！」
　ぱるなちゃんはそう言って、ケタケタ無邪気に笑います。
「でもま、約束は約束だからね。ポテトフライ、一週間、大量に揚げて待ってるよ」
　おばちゃんはそう言って、キノモリさんににっこり笑いかけました。