こんにちは！りんちゃんです。 この度、パーソナルコーチングのクライアントを募集します！！！ とはいえ、「りんちゃんって誰・・・？」「コーチングって何？」 「怪しいものじゃないかな？」 と感じる方もいらっしゃると思います。 まずは私がどんな人か、コーチングとは何かを知っていただくために。 自己紹介をさせてください。 自己紹介どんな人なの？ X もやっております。 日常ポストしかしておりませんが、私の人柄をダイレクトに感じていただけると思いますのでぜひご覧ください～！
こんばんは。 コーチとしてたくさんのクライアントさんのお話を 聴かせてもらう中で思うのですが、 みなさん、本当に毎日「頑張っています」。 これは私がクライアントの立場で 実際にマイコーチから言われた言葉でもあります。 たしかに普段生活していて、 なかなか頑張ってるねと自分から誰かに声をかけないし 声をかけられることもないなぁ。 普段言われないからこそ、 「めちゃめちゃ頑張ってるよ～！！」と マイコーチに言われたときは 心からこみあげてくるものがありました。 毎日朝
こんばんは。 今日は日記風にnoteを書きたい気分なので 思いのままに進めてみようと思います。 ようやく秋が来たと思いきや、 今日の最高気温は28℃と 汗ばむ季節に逆戻りした今日。 そんな日に来月入籍予定のパートナーと揉めている。 いや、正確には揉めてい「た」。 😅😅😅 お互い、性格が似ているところがある。 言葉での表現は苦手だけど それを補うように行動で表現している。 その苦手な言葉がきっかけで揉めている。 今朝、パートナーにある言葉を言われた。 最初は
こんにちは。 パーソナルコーチのりんちゃんです。 今日は「素直に感情を出す」ことについてお話してみようと思います。 感情を出す。外に出してみる。 文字に起こしてみると簡単そうに見えますよね。 実は、感情を出すまでには 様々な選択や思考が張り巡らされているのです。 例えば、「悲しい」という感情のとき。 悲しい、という感情を出すまでにこんなことを考えていることはありませんか。 不思議と、感情を表現するまでに 無意識に色んな思考が働いています。 この思考が形成されるき
こんにちは。 今日は改めて自己紹介を書きたくなったので もともとあった記事はアーカイブし、 内容をアップデートして書いてみます。 私の人柄が伝われば嬉しいです。 主に、コーチとしての私について書いています。 コーチング受けてみたいけど、 誰にコーチをお願いしよう…と思われている方にも ぜひ見ていただきたいです。 そもそもどんな人間なのか いい意味で、その辺にいるアラサー女です。 人生の大半を関西で過ごしています。 関西に住んでいるからかもですが、 楽しいこと、面白
こんにちは。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 本日は、自分にとって受け入れ難いけど 向き合ってみようと思えたことを あえてnoteという場で出してみようと思います。 人と比べる自分の存在誰かと比べた結果 自分の方が優位だったときに満足している自分や、下だったときに落ち込んでしまう自分がいました。 いや、今もまだいます。 自分がコーチの帽子をかぶっている時は そんなこと一切思わないのですが… 外して素になった自分を見ると 確かにそこにいるのです。 比べ
こんにちは。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 本日は私がコーチングを学んでいる THE COACH ICPのアドベントカレンダー企画に参加しております。 テーマは「陽炎(かげろう)〜今見ている物語〜」。 ここ最近、向き合い始めたテーマについて書いてみます。 私の中でアンテナが立っている事項それは「家族を持つ」ということ。 パートナーとの関係だけでなく、もし自分が子供を授かったら…と考える機会が増えてきた。 私の周りのお友達や同僚が結婚、出産ラッシュと
こんにちは。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 今回は自分の変容のお話です。 8/1に社内SE職として転職しました🌱 少しずつ業務のことをキャッチアップして過ごしています。 前職と比べると本当に穏やかに過ごせています。 6月末まではITコンサルとして 総合コンサル企業の会社員でしたが、その時の私は常に満身創痍状態で😂 残業も多くアフター6など全くない状態でした。 その分もあって？お給料は多くもらえましたが、本当にお金のために働いてましたね、、。 プライベ
こんにちは。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 火曜日ですね。 仕事をしているときは、なぜか火曜日が一番憂鬱でした。 なんでだろー、中日の感覚があるからかな？ さて本日午前中は、 THE COACH ICPの最終課程である インテグレーションコースのカリキュラム、 ガチコーチングとメンターコーチングでした。 ガチコーチングではコーチ役として 今まで学んできたこと、フィードバックもらったことを 心に秘めて、クライアント役の同期と向き合いました。 一緒に5か
こんにちは。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 早速毎日投稿チャレンジ、挫折してしまいました。 やはり無理な設定はしない方がいいですね。 これからは、【平日毎日投稿チャレンジ】とします。 ぼちぼちやっていきます。 さて本日は7/22ですね。 午前中は眠気に負けて見逃した27時間テレビの「粗品ゲーム」を見ながら もろもろ残っていた作業をこなしました。 今はYouTubeやサブスクリプションが発達していますが、 私は今でも割とテレビっ子です。 毎週欠かさず見
こんにちは。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 本日は土曜日ですね。 毎日投稿チャレンジも4日目に入りました。 脱・三日坊主したぜ！！！！ｗ 本日は午前中にピラティスに行ってきました。 1時間のパーソナルピラティスです。 2年前から通っていますが、 通い始めと比べて姿勢がよくなり、体幹も鍛えられました。 ピラティスの自分の身体に意識を向けている感覚がたまらなく好きです。 昼ご飯を作り、休憩した後は 竹脇まりなさんの宅トレ動画で1時間ほど筋トレ、有酸素運動
おはようございます。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 毎日投稿も3日目です。 今回は、私がコーチングを受けてみたときの変化についてお話しします。 コーチングを受ける前の私社会人3年目。このままでいいのかな、と人生にモヤモヤしている毎日。 会社と家の往復ばかり、年収も満足していない。 理想って何だろう・・と思っていました。 このモヤモヤはなんなんだと思いながら 目の前の仕事をこなしていました。 実際にコーチングを受けてみて当時は今の会社から出たい、転職し
こんにちは。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 毎日投稿チャレンジ2日目です。 本日も気軽に投稿していきたいと思います。 テーマは「内向性人間の夏の過ごし方」についてです。 何をすることが多いのか？基本、家から出ません。 通常運転です😂 暑いのが苦手なので、外に出ることが好きではなく おうちでゆっくり過ごすことが多いです。 好きなアーティストのライブも、7月と8月に関しては 暑さを理由に見送ったりすることもしばしば・・・ たまにカフェや温泉（スーパー銭
こんにちは。 パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 6月末に退職し、7月の1か月間は何もしない期間として過ごしています。 あっという間に時間は経っていきますね。 次の職場に入社するまで、２週間となりました。 入社までの期間、毎日投稿にチャレンジします！！！ なぜ毎日投稿しようと思ったのか？ それは、毎日投稿＝自信につながると思ったためです。 私自身、パーソナルピラティスに２年間通っていますが なにかを継続して行った経験は、いつの日か自信に変換され 結果として
こんにちは。パーソナルコーチとして活動するりんちゃんです。 6月末で前の職場を退職し、1週間が経ちました。 最後は人事と事務的なメールのやり取りのみで、あっさりだったな。 2年半にわたるキャリアの終止符を打ちました。 初めて、なにも肩書がない状態で生きていく。 正直、最初は不安しかありませんでした。 インスタのリア友とつながっているアカウントでは 最近になって入籍や出産の報告が流れていました。 独身の私は、人生が流れる様子をまだ完全に受け止めきれていません。 そこで
こんにちは。りんちゃんです。 もうすぐ2024年も半分終わろうとしていますね。 ここらで上半期の振り返りをしていきたいなと思います。 1月：引っ越し、PJ移動早速年始に今年のメインイベントがありました。 「引っ越し」「担当する顧客の変化」です。 引っ越しですが 実家を出て、パートナーと二人暮らしを始めました。 大学や新卒で入社した会社で 一人暮らしを経験していたこと、 また内向型ゆえに ひとりで過ごす楽しさを知っていたので、 人と一緒に住むことに慣れるのか 最後まで不
