オススメの生活改善法

本

主に「日常生活における悩みに対しての対処法」や「日常がより良くなるようなこと」を発信している記事をまとめました。

運営しているクリエイター: りんこ◡̈︎ 【もっと楽しく、自分らしく】

#睡眠

【実験】人生改造プログラムに本気で挑戦！

【カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラムにチャレンジ】みなさんこんにちは！りんこやで。 2022年11月から活動していた演劇の公演が無事に終了したということで・・・（たくさんの応援、ありがとうございました！！）新たな挑戦をしたいと思います。その名も「カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム」 ▼参考みなさんは「運動を習慣化したいな」「睡眠の質をあげたいな」と思ったことはありませんか？りんこはここ数年間、実はずっと改善に努めているん

【活動復帰】体調不良の詳細とその改善策

6月中旬から、体調不良で約2ヶ月半お休みを取っていたりんこです。お久しぶりです！だいぶ元気になりまして、9月1日からライブ配信「ポコチャ」も再開します。「いや、りんこ心配したぜ」と。「体調不良って具体的になんなのさ」と。「ちょっとどう過ごしてたのか知りたいぜ」と。すいません、お待たせしました。 ①だるさ魔王 ②睡眠をうまく取らせてくれない魔王と戦っていました。りんこがどう戦ったのか（改善策）も書きましたので、同じ悩みをお持ちの方に何かしら参考になれば嬉

めちゃ効くオススメ睡眠改善法

りんこやで☺︎ 皆さんは毎日ぐっすり眠れていますか？りんこはですね、9月3日で３０歳になりました。（突然）で、２９歳の目標が「自分なりの最高の睡眠を手に入れる」だったんです。一度は昼夜逆転して、寝ても疲れが取れない、睡眠リズム崩れまくりの生活をしていたりんこですが、この1年で、ちゃんと夜に寝て朝に起きる生活に戻り、日中も活動的に動けるようになりました。そこで今回は1年を振り返り、最高の睡眠を手に入れるためにりんこが行った工夫の中から、オススメを13コご紹介していき

オススメの生活改善法

フォローしませんか？

#睡眠

【実験】人生改造プログラムに本気で挑戦！

【活動復帰】体調不良の詳細とその改善策

めちゃ効くオススメ睡眠改善法